到目前已經進入第三年母奶媽媽，回顧我當初寫這篇文章時，沒有料到我竟然會在2026持續更新！2024上半年頭兩次出國帶著睦睦，後兩次因為工作出去，一方面需要平衡家裡庫存，二方面也研究機場擠奶，我剛好經歷過帶著母奶搭乘 4 到 10 小時的航班、2026更是有超過10天的出國出差，因此本文將分享如何出國準備以及保存母奶的經驗分享，讓其他餵母奶的媽媽在外旅行也可以有所準備，預計在我母乳哺育的日子裡只要有出國並搭乘不同航班我都會盡量分享。
以下文章將會分享出國擠奶、特別是搭飛機在機場以及飛機上需要準備的物品，以及各航空遇到的經驗。目錄會以飛行小時數座分享這樣大家也較好掌握適合自己的狀況作參考。
現在回頭想想，第一胎懷孕我竟然出國兩次，一次是蜜月，一次是公事出差。公事出差一去就是為期就是兩周訓練。由於這趟出差的教育訓練導致的孕期水腫真是太經典，第二次來檳城沒有去太多新的景點。在此分享懷孕期間出差一個登機箱就搞定！
沒想到我懷孕時剛好疫情趨緩，除了蜜月去了兩個國家外，之後還有幸出國受訓。雖然每個人身體狀況不同，第一胎懷孕期間搭了三間航空公司，第二胎出國兩次，覺得可以趁熱讓有計畫出國的孕媽咪多一些參考！我整理了五項注意事項及建議，希望讓孕期中有出國需求的你有一點點小幫助。
心心念念想要執行澳洲開露營車Road trip沒想到竟然是在懷孕中期的蜜月旅行時完成！有鑑於寫完峇里島之後發現流水帳好難讓人看懂，本篇希望可以盡量濃縮12天路線害總覽海啊海啊山啊山啊的部分，但相關資訊，如露營車款介紹、營區介紹，會在其他篇另外介紹，發現囉囉嗦嗦就寫太長好像會很疲乏，如果你也是看到一半就登出的希望也可以給我一點建議！
本篇適合：懷孕也想挑戰開露營車旅行！
來峇里島度假其中一個特色就是各式各樣的住宿選擇，這一篇分享的住宿包括我們親自住過，以及做過功課的幾間候選名單！比起已經進出往返峇里島多次的旅人我們經驗值還在累積，歡迎大家也分享自己的口袋名單！
這篇9天自由行是前面7天的行程加上從澳洲回來後2天行程湊合在一起！當時因為懷孕要前往峇里島，網路卻沒有很多相關的分享，所以希望除了給要前往峇里島自助旅行的人參考外，也讓懷孕期間想要前往峇里島的媽媽可以安心！
本篇適合：懷孕前往峇里島自助旅行、蜜月旅行、峇里島菜鳥…
當初在籌備懷孕出國蜜月旅行時，發現相較於一般自助旅行的分享，懷孕出國較沒有什麼部落格文章，當時總覺得若是有看到其他孕婦實際前往分享的話，對於那些景點的體驗可能會更有信心一點。雖然每個人自身條件還有醫師評估狀況不同，但還是希望把當時準備有參考的一些想法和準備的事項與各位分享。
本篇適合：正在規劃懷孕出國的你(們)、計畫自助蜜月旅行、計畫前往峇里島和/或西澳、…
峇里島西澳20天的自助蜜月旅行，不管是住villa享受，還是露營車回味背包客生活，上山下海各種願望一次達成，還外加聖誕跨年，所以很想讓這次旅行的細節可以分享出來給大家！
本篇適合：計畫懷孕出國的家庭、計畫自助蜜月旅行、計畫前往峇里島和/或西澳、計畫前往南半球但不知道去哪…