│孕事│懷孕出國出差兩周,一個登機箱綽綽有餘

by Joyu Wang
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現在回頭想想,第一胎懷孕我竟然出國兩次,一次是蜜月,一次是公事出差。公事出差一去就是為期就是兩周訓練。由於這趟出差的教育訓練導致的孕期水腫真是太經典,第二次來檳城沒有去太多新的景點。在此分享懷孕期間出差一個登機箱就搞定!

孕婦出國兩周穿搭,一個登機箱就搞定

懷孕出國出差兩周水腫

1. 製作清單

不得不說孕婦一個人出國已經可以想像有許多不便,外加是出差,又多了一些工作的資料需要準備,可以先準備輕單以備不時之需。雖然我不認為孕婦一定會很健忘,我個人沒有特別大的感覺 (可能本來就很健忘?),但先有準備輕單可以減少焦慮。

2. 混搭為優先考量

當選擇衣物,以混搭為優先考量。我這次西裝外套還算浮誇了。不過也因為是受訓為主,所以相較之下沒有這麼正式。若是微期較長的正式會議,可能需要選擇比較防皺的外套,這樣裡面可以穿舒服的衣物,配合西裝外套就搞定了。

3. 折疊與收納

由於我大部分的旅行都用登山被包,所以衣物很習慣是使用捲起的方法收納,並配合夾鏈袋壓縮。另外襪子可以塞進鞋子裡,或是使用衣物當緩衝,包附醫些保養品。

4. 最小化化妝品和護理用品

盡量減少化妝品和個人護理產品的數量。選擇多功能產品,如具有防曬功能的底妝,可以節省空間。另外最重要的是因為孕婦盡量讓身體保持自然不要抹過有的沒的產品,因公出差僅帶必要化妝保養品即可。
不過特別想說,懷孕期間因為賀爾蒙改變,我個人就很明顯感受到皮膚乾燥的問題,所以保濕化妝水跟乳液我就有攜帶自己使用沒問題的產品在身邊。

5. 選擇輕巧的行李箱

選擇輕巧且符合機場規定的行李箱,以確保您的行李不會超重。這次出差搭乘星宇航空,我是可以攜帶托運行李的,不過自己移動需要輕量化的情況下,首次(對真的是首次)購買了行李箱!登機行李箱的好處是可以確保你的空間就是這麼多,最重要的是可以確保你一人移動的時候體積不會過大。

6. 考慮當地服務

使用當地的洗衣服務,減少攜帶衣物的數量。由於天氣炎熱的關係,我貼身衣物都是當天手洗。

7. 重要文件,藥物及保健食品

重要文件,包括護照、醫療記錄和醫生的聯絡方式。另外用媽媽手冊領取的孕期保養品適合在出國期間攜帶。

8. 配合舒適度

小小過世後我做了一個她的抱枕,對於孕期需要月亮枕卻不太可能帶出國的情況下,意外成為最佳幫手,這兩個禮拜無論是我抬腳、枕肚子或是靠背都靠她的陪伴。

總的來說,孕婦出國兩周的行李包裝可以挑戰,但藉著良好的計劃和有效的包裝技巧,還是有辦法整合進一個登機箱中。
下面則是針對穿搭的部分做一個簡單的分享。

懷孕出國出差兩周,穿搭什麼好?

懷孕期間上班族穿搭本來就會隨著肚子變大有所挑戰,我個人雖然不是時尚女性(:D),但也很反骨的一開始就不想穿傳統孕婦裝。出國出差因為受訓加要上台報告的關係,希望為台灣留下重視訓練的好印象,所以我希望除了下班時間可以穿得舒服外,上班時間也可以微正式為主。以下是我當時準備穿搭的考量,以及我沒有做到但是如果再來一次(?!)我希望可以做好的地方,同樣概念當然也適用於台灣境內出差,不過因為在台灣出差可能時間不一定會一次出去兩周,並且許多不方便可能在台灣其他地方也可以快速得到幫助,所以我特別認為這是針對出國出差的穿搭,雖然去了14天,但是一個登機箱就搞定了,裡面空間還可以放小小。

1. 適合正式及休閒的混搭服裝

考慮到這是一個公事出差,需要參加正式的會議或活動。正裝褲、襯衫、連衣裙都是好選擇。我這次用多件西裝外套來做變化,褲裝因為西裝褲彈性較差所以就穿有彈性素色孕婦運動褲。

2. 分層穿搭

檳城的天氣可能變化無常,而且炎熱,以致於室內外溫差大。因此建議進行分層穿搭。外套搭配比較好以應對不同場合及情況。

3. 舒適的鞋子

長時間的行走和站立可能會對腳部造成壓力,舒適的平底鞋根運動鞋都很重要。特別是因為運動鞋不適合工作場合穿,就更需要平底鞋支撐,下班時間就穿拖鞋吧!
鞋子的部分就是我做的很差的一件事!當時因為出發前沒有水腫問題,完全放飛字我的穿馬丁鞋跟一班上班的平底鞋,還想著沒有硬要帶跟鞋算是很注意了。沒想到沒過幾天因為久坐久站以及無法控制的供餐,水腫到極點,這時鞋子已經就不了我了。

4. 孕婦內衣

穿著合適的孕婦內衣對於保持舒適和支撐很重要,特別是在正式場合。孕期期間其實我只有購買無鋼圈的內衣,以及多帶一些運動內衣,但是在產後買了哺乳內衣後,發現有支撐性的內衣真的會讓身體感受差很多。

5. 考慮束腹帶

懷孕後期,肚子變得越來越大,可能會對身體造成一些不適。由於身邊很多懷孕產婦沒有使用束腹帶,一開始我並沒有特別覺得需要,然而出差時我的肚子已經蠻大的了,所以穿束腹帶確實可以提供額外的支撐和減輕腰部不適感。這些輔助工具可以在長時間坐車或參加會議時幫助您保持舒適。當然多了束腹帶就需要考慮穿搭方法,不過我當時是沒有這麼講究,若有壓痕出來就算了哈哈。

以下是我受訓的穿搭,我帶了三件休閒西裝外套,一件黑色彈力褲、一件寬褲、一件裙子,四件上衣,一件連身洋裝。
其中連身洋裝跟外套只有在報告的時候穿有點浪費,寬褲除了第一周上班穿之後因為比較舒適,所以留著下班及周末置換。
另外其中一天公司要求穿運動服,所以不算在攜帶衣物內,黑色運動褲可以說是使用最便利的選擇了!

懷孕出國出差兩周,一個人的挑戰

一個人出國沒問題,一個人懷孕出國挑戰才真的浮現出來。在檳城出差時最嚴重的就是孕期水腫的問題,以及飲食,雖然說水腫可能主因來自於久坐久站且和飲食息息相關,但是其實當時真的完全沒有半點舒緩方法。

▲不知道為什麼不附上照片沒有人相信我真的水腫的很嚴重,
我女兒現在的腳都沒我這麼誇張。

若是也有人要在懷孕期間出差東南亞,我當時有攜帶熱水袋做熱敷,雖然水腫沒有消除,但是多少有舒緩一些;另外,使用Grab選擇適合的餐點,先查好幾項食物的名稱,可以減少外出覓食因走動而造成的不適。我自己一個人出國時其實很喜歡走走看看,但是懷孕期間出差,晚上回飯店盡量讓自己能休息比較重要。

結語

懷孕期間的出差可能會帶來一些挑戰,但也可以成為獨特而難忘的經歷。無論您前往何地,這段旅程都將充滿回憶,並提供寶貴的經驗,我個人覺得很慶幸也很幸運在孕期期間可以有受訓的機會,不但沒有錯過當時需要的訓練,也讓我自己有一個特別的經驗,畢竟人一生能懷孕已經很幸運,可以在這個時期自己出國更是了不起的一件事對吧!

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